Huono aamu
Radio meni päälle kuudelta ja kello soi vartin yli. Väsyttää, ei millään jaksais nousta. Vilkaisu ulos ikkunasta masentaa ... taas koleaa ja märkää. Vääntäydyn kuitenkin liikenteeseen.
Juoksu ei oikein kulje. Hitsin hitsi, kun aina tuulee vastaan.
Käyn normaalin vitosen ja testaan samalla matkan pituutta kartta versus rannelaite.
Tämän päivän treeni
5 km, 33:01,0 ka
302 kcal
syke max 161, ka 146
Kierrosajat (mittarin mukainen kierros=1 km)
1 km, 6:45,3 syke max 146, ka 130
2 km, 6:42,1 syke max 150, ka 144
3 km, 6:36,1 syke max 152, ka 149
4 km, 6:25,9 syke max 157, ka 152
5 km, 6:19,9 syke max 160, ka 156
Pakko lopettaa, nyt pitää lähteä töihin.
Kommentit