Kalkkiviivaa pitkin kauniissa maisemassa

Lähdin saunalenkille 18:11. Seurailin valkoista kalkkiviivaa, joka oli äskettäin piirretty asfalttiin.

Aurinko paistoi kirkkaasti, vaikka olikin jo laskemassa. Pihlajien ruska ja keltaiset koivut, vesi ja aurinko tekivät rantareitistä uskomattoman kauniin; taustalla näkyi kaupungin silhuetti.

Kaupunki näytti parhaat puolensa hienossa luonnon valaistuksessa. Oli pakka katsella juostessa myös maisemia :)

Täällä on tänään juhlittu Oulu-päivää.
Kalkkiviiva jota seurailin oli aehkä Oulu-juoksun merkitty reitti.

Mittarissa 530 km -

HCM -maratonin jälkeen juostuja kilometrejä nyt yhteensä 39,5 km.

22.09.2007 klo 18:10
lämpötila 9.4 °C, paine 1003.4 hPa, kosteus 87%, lounaistuulta 6.1 m/s

lauantai 22.9.2007

9 km, 58min 17,8 s kierros aika (max) 5:49 (ka) 6:29, syke (max) 164, (ka) 150,
607 kcal

Kierros (=1 km) arvot
1 km - 6:49,8 - syke (max) 137 (ka) 123
2 km - 6:26,1 - syke (max) 147 (ka) 143
3 km - 6:25,9 - syke (max) 153 (ka) 149
4 km - 6:32,1 - syke (max) 155 (ka) 152
5 km - 6:31,9 - syke (max) 161(ka) 155
6 km - 6:28,1 - syke (max) 161(ka) 156
7 km - 6:18,0 - syke (max) 163 (ka) 158
8 km - 6:18,1 - syke (max) 163(ka) 160
9 km - 6:27,8 - syke (max) 164(ka) 159