Päänsärkyä

Heräsin päänsärkyyn ... Ulkona on synkkää ja märkää.
Kävin kokeilemassa jäisikö päänsärky lenkkipolulle ja saattoihan se vähän auttaakin.

Sää: 17.10.2007 klo 7:00
lämpötila 8°C, vesisadetta, Kosteus: 100%
Tuuli: E nopeudella 4 m/s

Mittarissa 574 km -
HCM -maratonin jälkeen juostuja kilometrejä nyt yhteensä 79 km.

Lenkki: (n. 5,3 km)
Basic 35:35,0 syke (max) 165 (ka) 149, kcal 372

Kierrosaikoja en saanut, kun unohdin laittaa 'kenkäanturin' päälle!

Eri syketasoilla juostu aika
Zone1 (50-59 % max sykeestä ) 00:00,20
Zone2 (60 -69 % max sykeestä) 00:00,22
Zone3 (70-79 % max sykeestä) 00:01,16
Zone4 (80-89 % max sykeestä) 00:07,42
Zone5 ( 90-99 % max sykeestä) 00:25,15

Nyt on pakko lähteä polkemaan töihin, kun yhdeksältä pitäis olla jo yhdessä palaverissa.