Pilatesta ja Iltalenkki
Tänään tein aamulla ennen töihin lähtöä Pilatesta n. 30 min.
Töihin olen edelleen kulkenut pyörällä joka päivä.
EILEN ... Päätin lopetta karkin yönnin ja herkuttelun!
... ja sitten iltalenkki
Sää: 24.10.2007 18:20
lämpötila 6.7 °C, paine 1026.7 hPa, kosteus 89%, lounaistuulta 5.4 m/s
1 km - 6:30,0 - syke (max) 151(ka) 138
2 km - 6:31,9 - syke (max) 158 (ka) 153
3 km - 6:34,0- syke (max) 159(ka) 155
4 km - 6:29,9 - syke (max) 163 (ka) 159
5 km - 6:52,3 - syke (max) 166(ka) 159
Töihin olen edelleen kulkenut pyörällä joka päivä.
EILEN ... Päätin lopetta karkin yönnin ja herkuttelun!
... ja sitten iltalenkki
Sää: 24.10.2007 18:20
lämpötila 6.7 °C, paine 1026.7 hPa, kosteus 89%, lounaistuulta 5.4 m/s
Mittarissa 585 km -
HCM -maratonin jälkeen juostuja kilometrejä nyt yhteensä 90 km.
Lenkki: Free (5 km+ 1 km ilman ajanottoa)
5 km, 32:58,1 aika (max) 5:29(ka) 6:35, syke (max) 166, (ka) 153, kcal 362
1 km - 6:30,0 - syke (max) 151(ka) 138
2 km - 6:31,9 - syke (max) 158 (ka) 153
3 km - 6:34,0- syke (max) 159(ka) 155
4 km - 6:29,9 - syke (max) 163 (ka) 159
5 km - 6:52,3 - syke (max) 166(ka) 159
Kommentit