Lumisadetta ja uudet kengät

Viikon juoksutauko pakkasten ja lomailun vuoksi.

Vuoden ensimmäiset kilometrit ... Nyt oli taas mukava juosta.
Tien pinnassa oli irtolunta n. 2-3 cm, joten pito ei ollut ihan paras mahdollinen.

Uusista kengistäkään ei oikein osaa sanoa vielä mitään muuta kuin, että tuntuivat kevyeltä ja väri on aika raju :)

Mittarissa 705 km
Sää 7.1.2008 19:30
lämpötila -8 °C, Lumisadetta, kosteus 93%, kaakkoistuulta 3 m/s

Lenkki: 5,020 km 34:56
aika (max) 5:50 (ka) 6:57, syke (max) 171 (ka) 160,
kcal 357

Kierros (=1 km) arvot
1 km - 6:55,8 - syke (max) 156(ka) 144
2 km - 7:02,0 - syke (max) 166 (ka) 160
3 km - 6:58,1- syke (max) 171(ka) 164
4 km - 6:44,2 - syke (max) 169 (ka) 166

5 km - 7:07,9 - syke (max) 168(ka) 164

Polarin kuntoseti Vo2Max 37 (Elite)


Kommentit

Suositut tekstit