Aamun pitkä ja pari mäkeä

Oli mukavan happirikas ilma ja siksi päätin juosta vähän pitempään.

Olen tosin pitänyt juoksutaukoa, mikä ei välttämättä ole hyvä juttu ... tai sitten on ... kukapa tietää...
Nyt nimittäin vaivasi oikeaa polvea, jossa on jo vuosia sitten todettu kulumat (ns. nivelrikko).

Se ei ole vaivannut pitkään aikaan ja toivottavasti tämäkin oli vain tilapäistä.

Mittarissa nyt 790 km

Sää : 06.04.2008 8:54
lämpötila 2.4 °C, paine 1012.9 hPa, kosteus 89%, kaakkoistuulta 2.8 m/s

Sääkamera

Lenkki: 15,0 km aika 1:40:00,0
aika (max) 5:22 (ka) 6:40, syke (max) 176 (ka) 143,
kcal 1134

Kierros (=1 km) arvot
1 km - 6:35,4 - syke (max) 143(ka) 132
2 km - 6:10,1 - syke (max) 161 (ka) 153
3 km - 6:30,0 - syke (max) 160 (ka) 154
4 km - 6:30,2 - syke (max) 162 (ka) 156
5 km - 6:33,9 - syke (max) 159 (ka) 155
6 km - 7:17,8- syke (max) 170 (ka) 159
7 km - 6:52,3 - syke (max) 171 (ka) 161
8 km - 6:46,0 - syke (max) 168(ka) 160
9 km - 6:45,7 - syke (max) 170 (ka) 165
10 km - 6:44,5 - syke (max) 168 (ka) 163
11 km - 6:57,5 - syke (max) 167 (ka) 160
12 km - 6:30,0 - syke (max) 174 (ka) 160
13 km - 6:34,0- syke (max) 176 (ka) 167
14 km - 6:43,9 - syke (max) 172 (ka) 166
15 km - 6:29,0 - syke (max) 172 (ka) 167