Varovaista tunnustelua ja kevyt saunalenkki

Kävin pienen lenkin ja kuulostelin noiden polvien kuntoa ... ei ainakaan vielä tunnupahalta .... Edellisen lenkin jälkeen ne olivat vuorokauden ajan aika kipeät. ... Juoksin ehkä kylmiltään liian pikän lenkin ja se varmaan oli syy? Hoidin kylmägeelillä ja se auttoi.

Mittarissa nyt 794 km

Sääkamera

Sää : 10.04.2008 19:06
lämpötila -2.5 °C, paine 1006.1 hPa, kosteus 78%, itätuulta 3.2 m/s

Kylmä tuuli ... yritin lähteä lippis päässä, mutta piti palata vaihtamaan pipo ja lisätä kaulahuivi.

Lenkki: 4,3 km aika 28:16,9
aika (max) 2:57 (ka) 6:36, syke (max) 163 (ka) 154,
kcal 270

Kierros (=1 km) arvot
1 km - 6:13,9 - syke (max) 155(ka) 142
2 km - 6:18,0- syke (max) 159 (ka) 156
3 km - 6:28,0 - syke (max) 163 (ka) 158
4 km - 6:39,8 - syke (max) 163 (ka) 159 (aika 25:39,7)
4,280 km - 2:37,2 - syke (max) 163 (ka) 153

ps. (klo 22.00)
Ei siitä sitten mitään saunalenkkiä tullut :( ... kiuas oli kylmä !
... olin unohtanut laittaa saunan päälle.

Entisessä kämpässä kun oli HetiValmis kiuas ja siinä aivan mahtavat löylyt.
Täällä uudessa on vain tavallinen kiuas, eikä olla isännän kanssa vielä päästy yhteisymmärrykseen kiukaan vaihdosta :)

...Tuon entisen voisi asentaa tänne.

Se on kyllä myynnissä, mutta pitää toivoa, ettei kukaan halua ostaa sitä.