Sauvakävelyä ja kevyttä hölkkää
Kävin pienen lenkin sauvojen kanssa... juoksin ja kävelin vuorotellen.Mustaa jäätä, mutta valkoinen lumiharso nurmialueilla ... lumi valaisee jo mukavasti.
Mittarissa nyt juoksukilometrejä 1130 km, joista tämän vuoden puolella juostuja 430 km .
Sääkamerat.
Lenkki 14.11.2008 18:45
5,9 km, aika 50:41 (max) 5:49 (ka) 8:35,
syke (max) 161 (ka) 132,
kcal 443
1 km -10:10,3 - syke (max) 128 (ka) 108
2 km - 8:46,1 - syke (max) 140 (ka) 127
3 km - 7:44,0 - syke (max) 157(ka) 142
4 km - 8:23,9 - syke (max) 161 (ka) 142
5 km - 7:50,3 - syke (max) 152(ka) 144
5,9 km - 7:42,94 - syke (max) 154 (ka) 141
Distance
km
Calories
kcal
Duration
hh:mm:ss
Average heart rate
bpm
Maximum heart rate
bpm
Speed avg
km/h
Speed max
km/h
Pace avg
min/km
Pace max
min/km
Kommentit