...aamun hikilenkki

Aamulenkki tuli tehtyä .
Lämpötila oli jo lähtiessä yli 22 astetta, joten hellepäivä tulossa jälleen ... ihanaa :)!
Juoksu oli nousujohteista ja kävin vain pienen lenkin. Juoksin välillä vähän tavallista kovempaa, jos saisi vauhtia lisättyä sillä tavalla.

16.5.2010 klo 9:51:29 Lämpötila 22,6°C; aurinkoa

Juoksutreeni : 5,060 km , 33:37,4
...ja v. 2010 kilometrit yhteensä 148 km

Vauhti 4:32/ 6:39
syke (max) 166, (ka) 140, (min) 70
energiankulutus 242 kcal
Juoksuindeksi 53

... ja sitten saunaan :)

ps. illalla  klo 18.30 
Nyt illalla on oikea polvi oireillut elikkä kipuilee :(
... se ei joko
A) tykännyt eilisestä rullaluistelusta ( ja tärinästä) tai
B) ei kestä kolmea lenkkiä viikossa ?
Pitänee seurata mille se rupeaa ... luultavasti se johtuu tärinästä.

Lämpötilavarjossa  28,2  :)!