Hellehölkkää :)
Tänään oli vielä hellepäivä ... lähes 25 astetta.
Päivällä tuli tunnin kävelylenkki ja sitten töidden päätteeksi juoksin suoraan Heinäpäähän, missä oli tarkoitus juosta työporukalla mäkitreeniä. Siellä oli kyllä aivan liian lämmintä ... huh, huh.
Juostiin, mutta Ei ollu kivaa!
... ensimmäinen kilsa meni himpun verran alle kuuden minuutin, mutta muuten juoksu oli melkoista vuoristorataa.
... ja, venyttelyt oli ihan Ok. Niitä ei tule yksin juostessa tehtyä riittävästi.
20.5.2010 klo 15:57:19 Lämpötila 24,6°C; aurinkoa
Juoksutreeni : 8,050 km , 1:19:46
...ja v. 2010 kilometrit yhteensä 156 km
Vauhti 1:32/ 6:39
syke (max) 183, (ka) 151, (min) 109
energiankulutus 657 kcal
Juoksuindeksi : -
... ja sitten juoksin takaisin työpaikalle ja pyöräilin kotiin :)
... eikä tarvinnut saunaa lämmitellä; pelkkä suihku, kiitos!
Päivällä tuli tunnin kävelylenkki ja sitten töidden päätteeksi juoksin suoraan Heinäpäähän, missä oli tarkoitus juosta työporukalla mäkitreeniä. Siellä oli kyllä aivan liian lämmintä ... huh, huh.
Juostiin, mutta Ei ollu kivaa!
... ensimmäinen kilsa meni himpun verran alle kuuden minuutin, mutta muuten juoksu oli melkoista vuoristorataa.
... ja, venyttelyt oli ihan Ok. Niitä ei tule yksin juostessa tehtyä riittävästi.
20.5.2010 klo 15:57:19 Lämpötila 24,6°C; aurinkoa
Juoksutreeni : 8,050 km , 1:19:46
...ja v. 2010 kilometrit yhteensä 156 km
Vauhti 1:32/ 6:39
syke (max) 183, (ka) 151, (min) 109
energiankulutus 657 kcal
Juoksuindeksi : -
... ja sitten juoksin takaisin työpaikalle ja pyöräilin kotiin :)
... eikä tarvinnut saunaa lämmitellä; pelkkä suihku, kiitos!
Kommentit