Sykkeenhallintaa
Tavoitteeva on taas kevään ja kesän lähestyessä saavuttaa aktiivinen liikunta-taso. Sauvakävellen on hyvä aloittaa, kun tavoitteena on pitää matalat sykeet. ... jos ne yleensäkään pysyy matalana.
Muutama kilo paino pitäisi myös saada pois ennen juoksukauden alkamista.
20.3.2011 klo 10:25
Sauvakävely : noin 12,00 km
* syke: (max) 130, (ka) 116, (min) 77
vauhti: max 7:45 min/ km
* energiankulutus 608 kcal
Muutama kilo paino pitäisi myös saada pois ennen juoksukauden alkamista.
20.3.2011 klo 10:25
Sauvakävely : noin 12,00 km
* syke: (max) 130, (ka) 116, (min) 77
vauhti: max 7:45 min/ km
* energiankulutus 608 kcal
Kommentit