Heippati rallaa!

Hyvä liikuntaharrastus pitää myös ikääntyvän mielen ja kropan kunnossa.

Tiesithän, että kuvien ja tekstien kopiointi ei ole sallittua, mutta voit kyllä jakaa linkin tähän blogiin tai tekstiin. :)

sunnuntai 22. tammikuuta 2012

Kävelyä ja pertsan hiihtoa


Sunnuntai 22.1.2012
Taidettiin mennä nukkumaan vasta joskus yhden - kahden kieppeillä, mutta heräsin erittäin virkeänä kohtuu aikaisin (8.30) . Heti aamusta teki mieli lähteä lenkille, mutta eilinen kävely oli sen verran pitkä, että ajattelin siirtää lenkin iltpäivään.

Autoremppaa ennen lähtöä!
Olin jopa niin aktiivinen, että tien autoremppaa (citroen c5) ennen lähtöä. ;D ... no, pikku vika! Kaksi kuukautta olenyrittänyt houkutella miestä korjaamaan kuskinpuoleisen  takavilkun, tuloksetta.
Arvelin, että siellä on vain kosketushäiriö, mutta mies oli eri mieltä. Tällä kertaa olin oikeassa.
Käytin polttimot irti, putsasin ja laitoin vähän crc:tä ja se oli siinä. Rele ei enää nakuta ja liikenteessä on taas vähän turvallisempaa!

Sitten kävin hiihtämässä perinteisellä reilut 11 km.
Linkki Sport Trackeriin.

ps.
Huomaan, että polvet ja varpaat rasittuu jonkin verran tuosta perinteisen hiihdosta.
Taidan jatkossa kokeilla luisteluhiihtoa, koska se ei ainakaan aikaisemmin ole kipeyttänyt varpaita.

Launatai 21.1.2012
Reipasta kävelyä n. 15 km. tarkoitus oli laittaa Sport Tracker seuranta päälle,mutta unohdin.

sunnuntai 8. tammikuuta 2012

Vuosi on vaihtunut - 2012!

Vuosi on vaihtunut, mutta liikkuminen jatkuu ... toivottavasti.
Vähän huonosti tulee pidettyä tätä blogia nyt kun ei ole varsinaista tavoitetta  ja toisaalta  tuo Sport Tracker on niin helppo.

8.1.2012Tänään eka juoksulenkki tälle vuodelle 7 km ja 452 kcal. Sport Tracker linkki.
6.1.2012 Perinteisen hiihtoa 12.5 km ja 1004 kcal Sport Tracker linkki.

27.12,2011 Oulussa oli talvimyrsky ja kävelin (4 km) meren rantaan kuvaamaan sitä. Sport Tracker linkki.
25.12.2011 Eka hiihtolenkki (luisteluhiihtoa) 6.5 km  ja  529 kcal. Sport Tracker linkki.
17.12. 2011 Talvipyöräilyä 14 km. Paluu matkalle unohdin laittaa mittauksen päälle! :)  Sport Tracker linkki.