Heippati rallaa!

Hyvä liikuntaharrastus pitää myös ikääntyvän mielen ja kropan kunnossa.

Tiesithän, että kuvien ja tekstien kopiointi ei ole sallittua, mutta voit kyllä jakaa linkin tähän blogiin tai tekstiin. :)

torstai 29. maaliskuuta 2012

...Thaimaasta sain juoksukipinän

Olen kyllästynyt kävelemään! :)
Se on niin hidasta ja puuduttavaa - vie liikaa aikaa, eikä siinä saa edes kunnon hikeä.
Olen myös kyllästynyt lihomaan - kroppa vaatii liikettä!

Oltiin pari viikkoa Thaimaassa ja siellä kävin juoksemassa juoksumatolla, hotellin kuntosalilla. 'Hieman' hikoilin, mutta se tuntui mukavalta ilmaistoidussa tilassa, kun muualla oli 34 - 37 astetta lämmintä.
Siitä sain taas juosukipinän! - Toivottavasti se säilyy!

                   * * * * *

Tänään kävin kotoisen juoksulenkin tai paremminkin hölkkäsin kaupungista kotiin - ei hassunpaa. Siitä se lähtee, parempi elämä!

Käytin Sport Trackeria ja Polarin mittaria rinnakkain. Eipä niissä tuloksissa paljon eroja ollut.

29.3.2012
klo 13:17: Lämpötila +3°C
Juoksutreeni :
kesto: 56:51
matka 7.3 km
* Vauhti: ka 7:41 min/km, min 5:49 min/km
* syke: (max) 173, (ka) 141, (min)57
* energiankulutus 296 kcal
* Juoksuindeksi : 41

... ja sitten saunaan!