Tukka putkella :) - ei se vauhti, vaan vastatuuli!
Ai että täällä tuulee jatkuvasti ... ja tänään aika kovaa (puuskissa 8,2 m/s) ...ja vastaan. Oli silti kiva juosta.:)
Sykkeet kävi aika korkeana. Lieneekö johtunut siitä, että tänään aamulla huomasin oikean silmän alustan olevan mustana ( jonkinlainen verenpurkauma) ... onneksi ei tullut ihan 'nyrkin kokoinen' mustasilmä! :D
21.5.2012 klo10:39:36 Lämpötila +7 °C , kova vastatuuli
Lenkki Sport Trackkerissa.
Juoksutreeni :
kesto: 43:51,5
matka: 6,110 km
kulutus: 321 kcal
* Vauhti: ka 7:08 min/km, min 5:15 min/km
* syke: (max) 184, (ka) 155
* Juoksuindeksi : 38
Kierrosaika Syke Max Keskiarvo
1. km 7:21,9 140 184 144
2. km 7:03,1 152 157 149
3. km 7:02,8 154 164 155
4. km 7:14,1 166 167 159
5. km 7:04,5 165 172 164
6. km 7:24,1 168 168 161
6,110 km 0:41,0 164 169 162
Sykkeet kävi aika korkeana. Lieneekö johtunut siitä, että tänään aamulla huomasin oikean silmän alustan olevan mustana ( jonkinlainen verenpurkauma) ... onneksi ei tullut ihan 'nyrkin kokoinen' mustasilmä! :D
21.5.2012 klo10:39:36 Lämpötila +7 °C , kova vastatuuli
Lenkki Sport Trackkerissa.
Juoksutreeni :
kesto: 43:51,5
matka: 6,110 km
kulutus: 321 kcal
* Vauhti: ka 7:08 min/km, min 5:15 min/km
* syke: (max) 184, (ka) 155
* Juoksuindeksi : 38
Kierrosaika Syke Max Keskiarvo
1. km 7:21,9 140 184 144
2. km 7:03,1 152 157 149
3. km 7:02,8 154 164 155
4. km 7:14,1 166 167 159
5. km 7:04,5 165 172 164
6. km 7:24,1 168 168 161
6,110 km 0:41,0 164 169 162
Kommentit