Heippati rallaa!

Hyvä liikuntaharrastus pitää myös ikääntyvän mielen ja kropan kunnossa.

Tiesithän, että kuvien ja tekstien kopiointi ei ole sallittua, mutta voit kyllä jakaa linkin tähän blogiin tai tekstiin. :)

tiistai 28. elokuuta 2012

...pyöräillen

Toista viikkoa autotta,
joten pyöräilyä on tullut joka päivä vähintään  20 km.

... oikeastaan mukava tapa liikkua!



...joskus Gotlannissa - pyöräillen :)


Pyöräillen Gotlannissa


torstai 23. elokuuta 2012

Elämä on valintoja

Olin alkuviikon mustikkametsässä, Maavedellä. Matkustin junalla.
Menin maanataina ystävättären mökille ja siitä kävimme kolmena päivänä metsässä. 
Mustikoita oli niin paljon, etten ole pitkään aikaan sellaista nähnyt. Isojakin olivat. 

Eilen illalla pakkasin rinkkaan niin paljon marjoja kun sain mahtumaan.
Pari sankoa jäi vielä käsinkin kannettavaksi.


Aamujunalla lähdin Ouluun. Rinkka painoi niin, että hädintuskin pääsin junaan.
Oulun asemalla valitsin kuitenkin 'apostolin kyydin' kotiin. Ohitin taksiaseman ja bussipysäkit ...silti jatkoin kävellen.
Asemalta on meille kotiin matkaa noin neljä kilometriä. Olin varmaankin aika säälittävä näky katukuvassa ison rinkan ja parin marjasangon kanssa, mutta sinnikkäästi jatkoin matkaani.

Kotiin pääatyäni olin helpottunut kun sain riisua kaikki kantamukset  ... joita en sitten malttanut olla punnitsematta - kokonaispaino 36,2 kg, josta marjoja 26 kg.

Kyllä se punttisaliharjoittelusta kävi! ;)

keskiviikko 15. elokuuta 2012

Viiden päivän kooste

Tiistai 14.8. 2012
Pyöräilyä 15 km

Maanantai 13.8.2012
Puutarhassa lapiohommia ja kasvimaalla kyykkimistä 8 tuntia.

Sunnuntai 12.8.2012
Kävelyä 7 km

Lauantai 11.8.2012

Potkupyörällä 5 km
Kasvimaalla kyykkimistä 2 tuntia.

Perjantai 10.8.2012.

Pyöräilyä 15 km

maanantai 6. elokuuta 2012

...jos sitä vaikka varovasti hölkkäis

kartanlukija Haltin reissulta
Haltin vaelluksen jälkeen en ole juossut, paitsi lauantaina, kun yritin kameran kanssa pysyä kilpailijoiden perässä Oulun Extreme juoksussa. 
Välillä piti ottaa pyöräkin avuksi.
Hauska tapahtuma. :)

Aurinkoinen ja lämmin aamu kuitenkin houkutti lenkille, vaikka jalkojen kunto vähän arvelutti.
Kiersin sen tavallisen - rantareitin.
Ei ongelmia, mutta totesin, että minusta on tullut todella hidas!
... en vain viitsi edes yrittää, on niin mukava hölkytellä hissukseen... oliskohan kyseessä motivaation puute?

Kesto 45:38
Matka: 6,36 km
askeleet 7703
472 kcal
keskivauhti 7:11min/km

Linkki Sports Trackeriin.

keskiviikko 1. elokuuta 2012

Haltin vaellus


Vaelsimme 21. - 28.7. 2012 Lapin käsivarressa. Meitä oli liikkeellä ns. 'kolmen naisen kopla', mutta paljon muitakin toki tavattiin. Säät suosivat ja lapin yöt olivat vielä valoisat. Aurinko laski tälle kesälle ensimmäisen kerran 24.7, mutta vain hetkeksi.

Maisemat olivat huikaisevan kauniit.
Lisää kuvia ja juttua löytyy nyt täältä, 'Matkalla maailmassa' -blogistani.

Kävelimme Kalottireittiä yhteensä 110 km.

Rinkkani painoi lähtiessä vähän reilut 16 kg, kun jätimme suosiolla teltan pois matkasta ja käytimme varaustupia.

Reitti: (auto: 1300 km ja patikointia: 110 km)

pe 20.7 autolla Oulusta-Rovaniemelle, 225 km (auto, n. 3 tuntia)
la 21.7 autolla Rovaniemeltä - Kittilän kautta - Kilpisjärvelle, 424 km (auto, n. 5 - 6 tuntia)

lauantaina, ajomatkan jälkeen, lähdimme klo 17.30 Luontotalolta kävelemällä kohti Saarijärven varaustupaa ,  12 km (1. varaustupa)
Kämpällä oltiin vasta 23.30.  Ensimmäinen taival oli sateinen ja louhikkoinen.
su 22.7 päivä Saarijärvi - Kuonjarjoki,  11 km (autiotupa)
ma 23.7 päivä Kuonjarjoki - Meekonjärvi, 10 km (2. varaustupa)
Ti 24.7 päivä Meekonjärvi - Pihtsusjärvi, 11 km (autiotupa)
Ke 25.7 päivä Pihtsusjärvi - Halti - Pihtsusjärvi, 22 km (3. varaustupa)
To 26.7 Pihtsusjärvi - Meekonjärvi , 11 km (4. varaustupa)
Pe 27.7 päivä Meekonjärvi - Saarijärvi, 21 km (5. varaustupa)
La 28.7 päivä Saarijärvi - Luontotalo - Kilpis-Hotelli  12 km

Sauna:  Kilpis-Hotelli, Kilpisjärvi

su 29.7.Lähtö: Kilpisjärvi-Kittilä-Rovaniemi-Oulu 649 km (auto, n. 8-9 tuntia)