Pitkä kävely, Polarin ja GPS:n kanssa
...pitkästä aikaa Polarin kanssa (testasin tyttären mittaria).
Helmikuun kävelyt on sitten yhteensä 59 km.
Vaikutti luotettavalta. Olen kävellyt saman lenkin useaan kertaan myös Sports Tracker mittauksella ja kilometrit vaihtuivat samoissa kohdin.
Huomaan että kunto on laskenut huimasti ...tein viime viikonloppuna kunto testin ja se oli enää vain keskitasoa, kun se oli juoksukaudella säännöllisesti Elite tasolla.
Päätelmä: ...pitänee ruveta juoksemaan!
Sää: 19.2.2013, lämpötila -6 / -8 °C;
Kokonaismatka: 12, 390 km
1. Lenkki, klo 15:39
5,210 km, kesto 49:42,6
aika (max) 4:04 (ka) 9:59 , syke (max) 134 (ka) 123,
kcal 317
Kierros (=1 km) arvot
1 km - 10:25,0 - syke (max) 128(ka) 115
2 km - 9:43,0 - syke (max) 134 (ka) 123
3 km - 10:08,7 - syke (max) 134(ka) 124
4 km - 10:15,4 - syke (max) 131 (ka) 124
5 km - 9:10,5 - syke (max) 134 (ka) 129
5,210 km
Sää: 19.2.2013 klo 17:10:51
Lämpötila -8°C;
2. Lenkki : klo 17:11
7,180 km, kesto 1:14:15
aika (max) 6:35 (ka) 10:20 , syke (max) 152 (ka) 125,
kcal 465
Kierros (=1 km) arvot
1 km - 10:46,7 - syke (max) 139 (ka) 116
2 km - 10:58,2 - syke (max) 126 (ka) 118
3 km - 9:38,9 - syke (max) 130 (ka) 125
4 km - 10:35,5 - syke (max) 130 (ka) 125
5 km - 9:58,6 - syke (max) 152 (ka) 127
6 km - 9:49,5 - syke (max) 142 (ka) 133
7 km - 9:48,1 - syke (max) 142 (ka) 134
7,180 km
Muita aamutestejä:
- verenpaineen mittaus
- polarin kuntotesti Ownindex VO2max
Kommentit