Heippati rallaa!

Hyvä liikuntaharrastus pitää myös ikääntyvän mielen ja kropan kunnossa.

Tiesithän, että kuvien ja tekstien kopiointi ei ole sallittua, mutta voit kyllä jakaa linkin tähän blogiin tai tekstiin. :)

torstai 26. syyskuuta 2013

... ja taas on viikko vierähtänyt

Pyhä

Andy McCoy

mie ja Andy


torstai 26.9 (hyvä päivä)

- pyöräilyä n. 15 km (vaihdepyörä)
 - siivouspäivä
-kävin ostamassa liput teatteriin

keskiviikko 25.9 (huono päivä)
Juoksufiilikset hukassa, mutta juoksin silti kympin (10 km) ja kävin kuntosalilla potkupyörällä
... isutin höyrysaunassa niin kauan että kaikki turhat höytyt haihtuivat
... nyt pitää sitte aloittaa se kolestrolilääkitys
 
(huonon päivän mietteitä:)
"Kyllähän se on ihan 'ruskeeta' , että muka liikunnalla saa pidettyä ittensä kunnossa ... ja höpö, höpö mitä sitä tyhyjää. Se vain ei mee niin!

Sehän on ihan hanurista, että ikälopun muorin pittää juosta kieli vyönalla ja hiki hatusa pitkin peltoja, muka terveyen takia. 

...vaikka mitä tekisit, niin paino ei tipu ja kolestrolit karkaa piliviin.
'Tyhyjän saa pyytämättäki'

Taian laittaa hulttiovaihteen päälle ja annan mennä alamäkeä niin että hurisee! "


tiistai 24.9
-  pyöräilyä n 20 km (Ainolla)
- terveyskeskus ja verikokeet
...sain tulokset illalla: muuten ok, mutta kolestrolilääkitys pitää taas aloittaa!

ILMOITUS
Kadonnut juoksufiilis ja runsaasti energiaa!
Katoamispaikkaa tai ajankohtaa vaikea määritellä.
Löytöpalkkio!



maanantai 23.9
-  pyöräilyä n. 15 km (Ainolla)

sunnuntai 22.9
- Kemijärvellä oleilua ja vähän shoppailua ja autolla Rovaniemelle, josta junalla Ouluun

lauantai 21. 9
- Kemijärvellä shoppailua ja laiskottelua
- kävin 'tapaamassa' Andyä Pelkosennimellä  (kuva)

perjantai 20.9
- aamukävely asemalle rinkka selässä (n. 4 km) ja junalla Rovaniemlle.

Roissa shoppailua. ... oikaisin yhteen kauppaan nurmikaistan poikki ja tietysti löysin Roista(kin) kaksi 4-apilaa!
...illaksi henkilöautolla Kemijärvelle.
torstai 19.9 
- pyöräilyä 20 km (Ainolla)
- kampaamossa


keskiviikko 18.9- synttäripäivä, joten kävin baarissa syömässä

- pyöräilyä 20 km (Ainolla)

tiistai 17. syyskuuta 2013

...mukava, aktiivinen päivä

Tänään on ollut mukava ja aktiivinen päivä.
Aamulla Kickbike lenkki + kuntosali ja sauna kylpylässä.
Päivällä normaali, päivittäinen pyörälenkki (n. 15 km).
Illalla käytiin tyttären kanssa vielä elokuvissa katsomassa Peter Franzénin elokuva Tumman veden päällä.
Suosittelen.
 
Arvostelu löytyy täältä
http://nyt.fi/20130905-elokuva-arvio-peter-franzen-ohjasi-romaanistaan-hyvaen-esikoiselokuvan/

keskiviikko 11. syyskuuta 2013

...taidelöytöjä metsälenkillä

 

... piti varovasti kurkata, että mikä siellä 'makaa'

 

 
Kävin tänään lähimetsässä hölkkäämässä. Sinne oli joku rakennellut korsista taideteoksia, mutta eivät ne minulle ihan auenneet. Vaikutti entisajan asumukselta?

Iltapäivällä kävin myös tavallisen pyörälenkin n. 16 km.

tiistai 10. syyskuuta 2013

maanantai 9. syyskuuta 2013

Neliapiloita...potkupyörällä Edeniin

Onnellista päivää myös sinulle (juuri sinulle)!
...näistä riittää :)

Kävin potkupyörällä kuntosalilla Edenissä ja Nallikarin 'liikuntapuistossa'. Potkuttelin takaisin, kun sattumalta huomasin taas muutamia neliapiloita. Ensimmäiset tälle vuodelle, mutta apilatutka toimii jälleen. Nyt löytyi 7 neliapilaa ja kaksi viisapilaa!

Nyt pitäis lähteä vielä pyöräilemään kaupunkiin - edestakaisin se 15 km:n lenkki.

sunnuntai 8. syyskuuta 2013

... viikon pyöräilyt



Takavuosien syyshölkkää.
(...nyt ei vielä ole ruskaa!)
Kuntosalille en ole tällä viikolla jaksanut raahautua ja lauantai meni vieraita passatessa.


pe 6.9.2013
- pyöräilyä (kapearattaisella) 15 km

to 5.9.2013
- pyöräilyä (kapearattaisella) 15 km

ke 4.9.2013
- päivähölkkä n. 6km ( linkki harjoitukseen Sports Trackerissa )
- pyöräilyä (kapearattaisella) 15 km
- kottikärry 'lenkki' 2,5 km

ti 3.9.2013
- pyöräilyä (Ainolla) 15 km

ma 2.9.2013
- pyöräilyä (Ainolla) 15 km

Kuten huomaatte, minulla ei ole ollut autoa käytössäni tällä viikolla ja pakko tunnustaa että tällaisilla kesäkeleillä tuo pyöräily on ihan fiksua liikuntaa. :) 

Olis varmaan tullut helposti lähdettyä autolla liikenteeseen, jos olisi ollut mahdollista. Toinen auto on huollossa ja mies lähti maanantaina toisella reissuun (töihin). Heti kun työhommat loppuu, niin toinen autoista pitää hävittää pois!