Aamun saunalenkki


Tänään piti oikein houketella itseä lenkille ja virittäytyminen kesti reilusti tunnin verran, mutta lopulta sentään lähdin liikkeelle.
Lämpömittari oli nollassa ja tiet olivat jäiset.
Yritin hipsutella ja pitää sykkeen mahdollisimman alhaisena. Alussa seurasin sykettä, mutta kun lasit huurtui, en enää nähnyt mittarin lukemia ja loppu meni pelkästään tuntemusten mukaan.
Ei tuntunut pahalta, joten hölkkäsin sopivaa vauhtia, mutta syke nousi taas vähän liikaa.
 
Mittarin mukaan harjoitus oli erittäin rasittava ja palautuminen kaksi päivää, vaikkei se tuntunut yhtään rasittavalta!

Juoksuindeksi 35.

Linkki Polar V800 harjoitukseen
https://flow.polar.com/training/analysis/35810413

Kommentit

Suositut tekstit