Vapun aatto
 |
| hieno aurinkoinen päivä |
Kuntoilustahan sekin käy - ainakin takareidet ja selkä ovat ilmoitelleet olemassa olostaan.
Olen laska venyttelemään, mutta nyt sitä on tullut tehtyä ihan vahigossa ja iltaisin olen ollut lähes puolikuollut.
Tänään, Vapun aattona, kävin rullaluistelemassa ensimmäisen kerran tälle vuodelle. Sauvat oli mukana ja ihan vanhalla rutiinilla menin, eikä mitään ongelmia ollut. Edes jalkateriin ei tullut minkäänlaista painetta.
Iloista vappua!
"Klara vappen, bara vatten hela natten! ... eller,
Glada vappen, spara vatten, bara snapsen hela natten!"
30.4.2015
Kiersin 17 km lenkin, ja nautin aurinkoisesta päivästä. Paluumatkalla oli kova vastatuuli ja sain tosissani tehdä työtä, että pääsin eteenpäin.
- rullaluistelu /sauvat
aika: 1:36:26
matka: 17,1 km
kcal 451, josta rasvan osuu 35%
kcal 451, josta rasvan osuu 35%
keskinopeus 10,6 km/h, max nopeus 22,5 km/h
- linkki Polar Flow suoritus analyysiin. ... tosin sykkeet puuttuu, sillä unohdin sykevyön pois.
Kommentit