Heippati rallaa!

Hyvä liikuntaharrastus pitää myös ikääntyvän mielen ja kropan kunnossa.

Tiesithän, että kuvien ja tekstien kopiointi ei ole sallittua, mutta voit kyllä jakaa linkin tähän blogiin tai tekstiin. :)

maanantai 14. elokuuta 2017

Mittarin (M430) testausta

Kävin aamulla tetaamassa uutta mittaria sauvakävelylenkillä ja hyvi toimi. Rantareitillä on kaksi kuntolaitepistettä, joissa en nyt pyshtynyt mutta pitänee joskus poiketa.  Merijalinrannassa on ollut kuntopaikka jo pidempään, mutta nyt huomasin että Raatissa, Kuusisaarta vastapäätä on uusi laitepaikka ja uusitun Kuusiaaren nokalla on myös laituri ja uimaranta.

Aamulla sauvakävelyä  6 km 
kesto: 1h 5 min
keskivauhti 10:52 min/km, maks. 08:34min/km
sykkeet: keskisyke 114 bpm /maks. 128 / min. 64
kalorit: 308 kcal

Koko päivä tulos:
Päivittäinen aktiivisuustavoite 191 %
Askeleita /pv 16087 askelta (10,0 km) 
Poltettuja kaloreita
/pv 1947 kcal

Polarin koe uudelleen linkki.

Ei kommentteja: