Heippati rallaa!

Hyvä liikuntaharrastus pitää myös ikääntyvän mielen ja kropan kunnossa.

Tiesithän, että kuvien ja tekstien kopiointi ei ole sallittua, mutta voit kyllä jakaa linkin tähän blogiin tai tekstiin. :)

keskiviikko 31. heinäkuuta 2013

Pyöräostoksilla ... ja Ainolla kotiin


Gresent Lotta
Tytär osti uuden pyörän, tuollaisen classic Gresentin. Se on kyllä hieno ja erottuu hyvin massasta. :)
Hänellä oli aiemmin tuollainen 3-vaihteinen Aino, mummopyötä. Ei kovin vanhakaan. 
Sitä ei kannattanut antaa pyöräliikkeeseen vaihdossa, koska maksavat niistä niin hävyttömän vähän.
Siksi ostin sen häneltä, vaikka minulla on entinekin. Omani ei oikein sovellu talvikäyttöön kun siinä on niin ohuet renkaat. Ainolla pystyy ajamaan myös talvella. Taisin tehdä hyvät kaupat! :)

Kävelin Rajakylän pyöräliikkeelle hakemaan aarrettani niin reippaasti, että tuli oikein hiki.
Helkama Aino

31.7.2013 klo 9:33 

Kävely
aika: 1:17:26
matka: 7,74 km
keskivauhti: 6 km /h
kulutus: 493 kcal
askeleet: 10385
Linkki kävelyreittiin ja pari kuvaa tyttären uudesta pyörästä.


Palatessa kurvailinkin sitten pyörällä kotiin ja taas kastuin, mutta nyt sateessa.

31.7.2013 klo 11:07

Pyöräily
aika: 32:47
matka: 8,17 km
keskivauhti: 14,9 km /h
kulutus: 272 kcal
askeleet: -
 Linkki pyöräreittiin ja Ainon kuva .

sunnuntai 21. heinäkuuta 2013

Minivaellus Pilpasuolle 14.7.2013

Viime viikolla oli tarkoitus käydä vaeltamassa, mutta kelit oli niin huonot ettei telttailu oikein houkuttanut. Tyydyimme vaatimattomiin päiväretkiin ja kävimme mm. Raahessa hillasuolla, Haaparannassa Ikeassa ja noin 10 km:n minivaelluksella Pilpasuolla, Oulussa.

kivirakkaa

männikköpolku laskee suolle

kaverini Eija - makkaratulilla

Reitti oli mukava ja monipuolinen. Välillä tuntui kuin olisimme olleet kauempanakin.

Lisää kuvia ja reitin näet Sports Tracker linkistä.

sunnuntai 7. heinäkuuta 2013

Sunnuntailenkki

Ihana kesä ja lämpömittarin lukemat lähellä +30. 
Sunnuntailenkki 14 km  - potkupyörä + MBT:n kengät.
Rentouttavaa ... ilman kännykkää ja kameraa, ei edes mp3-soitinta ollut mukana. 
Ihan ittekseni, omien ajatusteni kanssa potkuttelin. :D

tiistai 2. heinäkuuta 2013

Ukkostaa ....ja lopuksi sataa kaatamalla

Uudet New Balace 760 - myyntiin (ostin liian pienet)
Ukkosta ilmassa ja loppumatkasta satoi kaatamalla. Kastuin oikein kunnolla. :)

Pitkään aikaa en ole jaksanut juosta, tai oikeammin en ole edes yrittänyt. Nyt kävin pienen, 6km, lenkin ja kyllä se edelleen tuntuu raskaalta. En tiedä mikä mättää? ... Ehkä liian vähän energiaa. Tulee syötyä vähän huonosti.
Oli mukava havaita, että sain tuolla lyhyellä lenkillä peräti kolme hymyä vastaan tulevilta kuntoilijoilta.
En tiedä lineekö syy siinä, että laitoin lähtiessä vanhan HCM maratonpaidan päälleni.
... heh...siitähän voi luulla, että on joskus jaksanut juosta! ... muuten minua ei enää juoksijaksi tunnistaisikaan. :D

Mukava fiilis niistä hymyistä kuitenkin tuli !

ps.
... silloin tällöin voi kysyä itseltään 'Mikä on kun ei taidot riitä, mikä on kun ei onnistu' :D