Vihdoinkin juoksemaan

Vihdoinkin kadonnut juoksufiilis löytyi :)! 

Pitkä tauko on ollut ihan omaehtoista, mutta se on silti toisaalta rasittanut.
Minulla ei ole tällä hetkellä  mitään tavoitetta, joten on todella helppo puuhastella kaikenlaista muuta ja siirtää juoksulenkki  'huomiseen'.Päivät kuluu ja  niistä tulee äkkiä viikkoja.

Nyt oli hieno tunne lähteä taas juoksemaan :)!
Juoksu on lajina ehdoton ykkönen ja siitä tulee todella hyvä olo.


28.06.2011 klo 10:03:56 Lämpötila +25°C, aurinkoinen
Juoksutreeni :  1:18:133 min: 10.410km
* Vauhti: ka 10:10 min/km, min 6:20 min/km
* syke: (max) 179, (ka) 138, (min)  91
* energiankulutus 642 kcal
* Juoksuindeksi : 43

Juoksukilometrejä : tämä vuosi (2011) 95 km

Kasvimaalla

Kolme tuntia kuokan ja haravan varressa; hyötyliikuntaa.
Nyt saunaan :)

Kirkkovenesoutua

Kaksi päivää kirkkoveneessä.
Ensimmäinen päivä soudettiin Vaalasta Muhokselle kiinteäpenkkisellä veneellä. Aika raskasta.
Toisena päivänä soudettiin Muhokselta Ouluun.  Se päivä oli helpompi.  Matka oli lyhyempi ja veneessä oli liukupenkit.
Liukupenkkiveneessä pystyy käyttämään myös jalkoja, mikä helpottaa työskentelyä huomattavasti.
Ensimmäisen päivän vene oli täysi; 14 soutajaa + perämies. Toisena päivänä meitä oli vain 8 soutajaa ja perämies, mutta kyllä vene silti  liikkui ihan hyvin.

Pyörillä

Nyt en ole juossut olenkaan.
Eilen kävin pyöräilemässä ja tänään pari tuntia rullaluistelemassa.

Potkupyörällä kaupungissa

Tänään (tai siis eilen, koska klo on jo 02:45) oli hellepäivä, yli 30 astetta.
Oli mukava liikkua potkupyörällä hellemekossa. Parikymmentä kilometria tuli kaikkiaan kierreltyä.  Jalassa oli MBT - sandaalit, joten tehokävelyäkin tuli harrastettua samalla.

Tuo potkupyörä on sellainen kampe, että aina kun sillä liikkuu, niin joku tuntematon tulee puhuttelemaan :)
... siis positiivisessa hengessä.

Ihana päivä, tunsin olevani onnellinen pelkästä olemassaolon riemusta :)!

Olen ommellut kansallispukua, mutta nyt pitää lähteä nukkumaan.