Näytetään tekstit, joissa on tunniste hyvänlaatuinen asentohuimaus. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste hyvänlaatuinen asentohuimaus. Näytä kaikki tekstit

tiistai 26. maaliskuuta 2013

Ihana kevät!

 ... maanantaina taas asentohuimausta :(

Nyt kevättä maassa, veessä ja vähän rinnassakin :) ... keli ei voisi enää hienompi olla!
Kävelin14 km:n lenkin kaupungissa.
Vauhti ei ollut kovin reipas kun piti taas yrittää ikuistaa kuvaamalla tuo ihana kevät.

Kävellessä tuli puhuttua puhelimessa lähes tunti - soittaja oli rakas ystävä kaukaa menneisyydestä. Virkistävää! :)
Kesto 2:36:59
Matka: 14 km
askeleet 19815
745 kcal
keskivauhti 11:11 min/km

... maaliskuussa käveltyä 74,3 km

sunnuntai 2. joulukuuta 2012

Lyhyen päivän kävely

Lähdin kaupunkiin asioilla, kävellen.
Pieni pakkanen, lunta maassa ja muutamia auringonsäteitä ilmassa - virkistävää. 
Päivä on täällä pohjoisessa lyhyt tähän aikaan vuodesta, sillä aurinko nousee n. klo 10 ja laskee n. klo 14.

Oikein harmittaa, että tuon asentohuimauksen kanssa on mennyt monta hyvää liikuntaviikkoa myttyyn. Olo on ollut välillä sen verran epävakaa, että enemmäkseen on tullut pyörittyä pelkästään kotinurkissa.

Onneksi tänään pääsin taas ulos. :)
Linkki: Kävely ja kuvia Sports Trackerissa .

tiistai 27. marraskuuta 2012

Testikävelyä


Edelleen huivausta, mutta kävin testamaassa mitä pää kestää ;)
Sauvakävelin kaupunkiin. Lämmin siinä tuli niin että paita kastui, mutta onneksi sain paluukyydin autolla.

Rasittavaa kun olo on 'kuin olisi toisen asialla' !

Verenpaine normaali.

Linkki harjoitukseen.

keskiviikko 21. marraskuuta 2012

Kävelyä ja asentohuimausta

Maanantaina 19.11.2012
kävelin reippaan, parintunnin lenkin. Keli oli lauha ja lumeton, mutta navakka tuuli puhalteli.
Lienenkö saanut vetoa niskaan, vai mikä lie taas laukaissut asentohuimauksen?
Tiistaina en sitten päässyt sängystä ylös koko päivänä.


Tiistai 20.11.2012 meni petissä, 17 h, ja vielä viime yönäkin 10 tunnin nokoset ... hyvänlaatuinen asentohuimaus ei muuten tunnu ollenkaan hyvälaatuiselta. ;(
Verenpaine normaali, mutta olo kuumeinen ja kahdella mittarilla mitattu ruumiinlämpö 35 ja 35,1 astetta.

Tänään, keskiviikkona, 21.11.2012, olo kuulostaa lähes normaalilta. Hartiat on kyllä aika jumissa.

Netistä löytyy googlettamalla itsehoito-ohjeet ; liikehoitoja.
Hyvänlaatuinen asentohuimaus. 

keskiviikko 14. marraskuuta 2012

...tuulisen syyspäivän jälkeen asentohuimausta


torstaina  15.11.2012 ...liukasta, toipumispäivä

keskiviikko 14.11.2012  
...tuulisen syyspäivän jälkeen asentohuimausta  :(

tiistai 13.11.2012
Aurinkoinen ja tuulinen, mutta hieno syyspäivä. Lumi on taas sulanut pois ja maa on kuiva.
Kävin aamulla pienen lenkin johon sisältyi hölkkää, valokuvia ja kävelyä.

Iltapäivällä kävin ulkoiluttamassa erästä pyörätuolissa olevaa, muistisairasta vanhusta. Kävimme vain varttitunnin lenkin, koska kylmä tuuli hätisteli sisätiloihin. Muuten selvittii oikein hyvin, vaikka paappaa vähän pelotti ja hän kysyi monta kertaa että "Kuka tätä konetta ajaa?"

tiistain liikuntasaldoksi kertyi yhteensä
7,5 km, 9 360 askelta
Kaloreita paloi 364 kcal

hölkkäkierros ja muutama valokuva : linkki Sports Trackeriin ja muutama valokuva

sunnuntai 4. syyskuuta 2011

Pitkästä aikaa pieni juoksulenkki

Kilometrejä tälle vuodelle yhteensä 160 km ja hitaasti niitä kertyykin, juoksematta ;).
 
4.9.2011 klo 11:40:16 Lämpötila +16°C, aurinkoinen
Juoksutreeni : kesto: 42:59,5
matka: 6,00 km
* Vauhti: ka 7:16 min/km, min 5:36 min/km
* syke: (max) 212, (ka) 148, (min) 73
* energiankulutus 296 kcal
* Juoksuindeksi : 35

No huh! Olipas juhlava syke, maximi  212!
Pitää tutkia tarkemmin olisiko se ollut jokin kosketushäiriö?
Kävin saunassa ja oli vähän huimausta, mutta ehkä se oli ihan harmitonta.

Useampana päivänä on ollut lievää huimausta, mutta epäilen että se Hyvänlaatuinen asentohuimaus on taas tulossa riesaksi ... saapas nähdä.

keskiviikko 18. toukokuuta 2011

Juoksutekniikka (kuva)

Saat kuvan isoksi klikkaamalla sitä.
Tässä linkki kuvan alkuperäiseen netti-sivuun.



 ****************************************************************
'Sairas', pihatöitä ja pyöräilyä

En ole uskaltanut juosta, mutta jospa se tästä taas iloksi muuttuu :)!

Kävin 2.5 hammaslääkärissä ja sain sen jälkeen jonkinlaisen huimaus ja oksetus kohtauksen.
Olen sen jälkeen ollut vähän hissukseen, enkä ole uskaltanut lähteä juoksemaan. Ei ole edes haluttanut juosta.
Viime viikolla tein muutamana päivänä pihatöitä ja harvaointia (paljon) ja tänään kävin pyöräilemässä.


Huimauskohtaus hammaslääkärissä oli jotakuinkin  tällainen:
Etuhammas paikattiin (ilman puudutusta) ja hammaskivi poistettiin. Toimenpide kesti puolisen tuntia, eikä se sattunut missään vaiheessa.
Kun toimenpiteen jälkeen nousin hoitotuolista, tasapaino oli tiessään. Hammaslääkäri käski odotella. Arveli, että olin ehkä jännittänyt tiedostamattani. Maksoin istualtaan ja seinästä tukea ottaen pääsin odotushuoneeseen, jossa istuin vielä kymmemisen minuuttia. Hoiperrellen lähdin hissille ja alakekertaan. Autolle, joka oli oven edessä, kävelin kuin humalainen. Istuin kuskin paikalle ja jäin odottelemaan, milloin uskaltaisin lähteä ajamaan. 
Puolen tunnin kuluttua soitin miehelle ja pyysin häntä halkemaan minut kotiin, sillä en uskaltanut lähteä ajamaan.
Odottelin autossa. Sitten tuli horkka ja paha olo.
Mies tuli bussilla ja ajoimme kotiin ( 5 km).
Kotiportilla pääsin juuri ajoissa ulos yökkäämään. Palelin. Mittasin kuumeen ja ruumiinlämpö oli 35.
Nukuin lopunpäivää monen peiton alla ja palelin edelleen.  Illalla nousin sohvalle ja olo rupesi pikkuhiljaa helpottamaan. Aamulla olin nomaali, luullakseni.

Hartia / niskajumi, joka tukki niskan verisuonia hoitotuolissa maatessa, saattoi olla yksi syy tai hyvänlaatuinen asentohuimaus ??? En tiedä kun en mennyt lääkäriin.

torstai 3. helmikuuta 2011

Aurinkoinen hiihtokeli

Maanantai 31.1.2011
Aurinkoinen aamu houkutti ladulle suoraan sängystä :)!
Heräsin vähän kymmenen jälkeen, nousin ylös ja join lasin tuoremehua.
 Sitten vain hiihtokamppeet päälle ja ulos.
Pakkasta oli 10 astetta ja aurinko paistoi kirkkaasti ... upea aamu.
Hiihtelin tunnin verran lähimetsässä ja tein myös pienen lenkin meren jäälle. Kantohakia merellä ei vielä ollut, eikä latuja joten se jäi pelkästään kokeiluksi.
Harmitti, että lähdin liikenteeseen ilman kameraa ... siellä oli nii-in kaunista!

Palatessa tapasi yhden hiihtäjäpariskunnan (en tuntenut ennestään), joiden kanssa juttelin jonkin aikaa, niin että meinasi kylmä tulla.

Kotona aioin mennä saunaan, mutta eipä siitä sitten mitään tullutkaan.
Vanha vaiva ... 'hyvänlaatuinen asento huimaus' iski, enkä pysynyt enää pystyssä ... oksetti ja pyörrytti.
Tällä kertaa kyseessä oli oikeanpuoleinen asentohuimaus ... pirullinen vaiva.

Netistä löytyy googlettamalla itsehoito-ohjeet ; liikehoitoja.
Hyvänlaatuinen asentohuimaus. 
Oikea: http://www.epshp.fi/kotisivut/korvat/oikhuim.htm
Vasen: http://www.epshp.fi/kotisivut/korvat/vashuim.htm

Tiistai 1.2.2011
Huimausta edelleen ... nukkumapäivä!

Keskiviikko 2.2.2011
Paranemaan päin, mutta edelleen kevyen 'humalainen olo'.

Torstaina 3.2.2011
Olo tuntuu lähes normaalilta.
...jee, painokin oli tippunut kilon verran tässä sairastellessa :) !

Kevät tulee

Siellä ne juoksee, pilvilampaat!  Pääsispä vielä itsekin kokeilemaan   edes kerran. 💗 Ehkä käynkin, kun ilmat lämpenee.  Pitää tietysti huo...