Heippati rallaa!

Hyvä liikuntaharrastus pitää myös ikääntyvän mielen ja kropan kunnossa.

Tiesithän, että kuvien ja tekstien kopiointi ei ole sallittua, mutta voit kyllä jakaa linkin tähän blogiin tai tekstiin. :)

perjantai 20. kesäkuuta 2014

Hyvää juhannusta!

Hyvää Jussia, kaverit! 
Oulussa ihana kesän tuoksu, puolipilvistä ja viileähkö tuuli mutta kesä parhaimmillaan.
...niin, ja sitten ne valoisat yöt!
I like!

I like you! (Youtube animaatio)
https://www.youtube.com/watch?v=nk6r41zbNJc&feature=kp

maanantai 16. kesäkuuta 2014

...autoton kesä

Nyt tulee pyöräiltyä päivittäin, kun myin autoni pois.
Eikä se ole ollenkaan huono juttu... kukkaro ja kroppa tykkää! :)

pyöräilyä:
10 km sunnuntaina 01.06.2014 (potkupyörä)
14 km maanantai 02.06.2014 (mummopyörä)
14 km tiistai 03.06.2014 (mummopyörä)
16 km keskiviikko 04.06.2014 (mummopyörä)
15 km torstai 05.06.2014 (mummopyörä)

autoilua, laina autolla:
perjantai 06.06.2014 - maanantai 09.06.2014 0

pyöräilyä:
15 mk tiistai 10.06.2014 (mummopyörä)
17 km keskiviikko 11.06.2014 (mummopyörä)
15 km torstai 12.06.2014 (kypärä + vaihdepyörä)
15 km perjantai 13.06.2014 (kypärä + vaihdepyörä)
20 km lauantai 14.06.2014 (kypärä + vaihdepyörä)
14 km maanantai 16.06.2014 (kypärä + vaihdepyörä)

perjantai 6. kesäkuuta 2014

Hiljaa hyvä tulee

...heh, ei nyt sattunut sopivanpaa kuvaa
 (toisaalta: joka päivä tätä tarvitaan)


Perjantai 6.6.2014 'laina-autoilua'
Vein tyttären lentokentälle aamuyöstä ja päivä on mennyt (vähillä yöunilla) pelkäksi autoiluksi.
Huomenna pitäis hakea se pyörä. 

... jos vaikka rullilla menomatka, niin ne on saa tuoduksi pois repussa.

Torstai 5.6.2014 Päivän positiivisuuspläjäys  
1. Oli mukava pyöräillä kaupunkiin (7 km) ja jättää pyörä huoltoon.
2. Oli mukava kävellä kotiinpäin, ostaa kaupasta salaattiannos ja syödä se rantakivellä istuen.
3. Oli hienoa tuntea ylpeyttä oululaisuudesta kauniin, helteisen kaupungin läpi kävellessä.


Keskiviikko 4.6.2014 pyöräilyä 14 km

tiistai 3. kesäkuuta 2014

...potkupyörällä kaupungissa

Potkin tänään reilut 10 km tuolla potkupyörällä, mutta lihaskunto on heikko.

Tuntuu, että kaikki ei ole kunnossa, energiat on niin vähissä.
Epänormaalia, että en jaksa. Yleensä virtaa on riittänyt;
nyt ei tahdo riittää. Ihmettelen sitäkin, kuinka ihmiset jaksaa juosta!?

Olen kuukauden mittaillut aamulämpöjä ja ne on jatkuvasti alhaiset ... 35,0-35,5 tuntumassa ja sama illalla. Kertaakaan ei ole mennyt edes 36 asteeseen.
Tänään 34,8. Piti lämmittää sauna, että tarkeni edes sisällä.

Epäilen kilpirauhasen vajaatoimintaa, mutta lääkäriin ei pääse kun kilppari arvot on normaalin rajoissa.

maanantai 2. kesäkuuta 2014

Ihana kesä!


Eilen väsytti ja tänään nukutti, mutta kun heräsin (noin klo 12) tuntui, että elämä hymyilee jälleen.
Ihana kesä saa minutkin heräämään henkiin.

Kokonaiseen kuukauteen en ole liikkunut ollenkaan, paitsi autolla. En vain ole jaksanut, mikä lie.
Tuollainen jaksamattomuus on minulle aivan epänormaalia. Yleensä viertaa on riittänyt vaikka naapurillekin lainata, mutta tämä kevät on ollut yhtä tervan juontia.

Onneksi myytiin toinen auto pois, että on pakko liikkua.

Aurinko paistaa!
Tänään aloitin jo pyöräilyn.
Ensin kaupunkiin asioille ja takaisin (14 km), vaatteiden vaihto ja taas kaupunkiin syömään ja seurustelemaan entisten työkavereiden kanssa.
Kyllä se taas tästä käynnistyy ns. aktiivinen elämä.