 |
| Kodin Ykkönen |
 |
| ratapiha ja taustalla Joutsensilta |
 |
| 'juna män justiisa' |
 |
| huurteiset puut |
 |
| iltavalaistusta |
Kävelyä 20.1.2015
kesto: 1:20:10
Pakkasmittarissa -22 astetta ja Polarin mittarissa 8 km ja rapiat päälle. Kulutus 510 kcal josta rasvan osuus 31% ... hitaasti hyvä tulee tai sitten ei.
Yllättävän vähän liikunta kuitenkin polttaa kaloreita. Pitäisi olla pitkäkestoisia harjoituksia. Kilo rasvaa vastaa 7000 kcal, joten aika paljon siihen pitää liikkua. ...säännöllisyys ja toistuvuus lienevät avainsanat.
ps. sormia paleli valokuvatessa :)
Kommentit