Varhainen aamulenkki
Heräsin ennen aikojaan, eikä enää nukuttanut, joten napsautin saunan päälle ja lähdin aamulenkille ennen työhön lähtöä. Tein kuntotestin ja mittasin verenpaineet myös.
Huomenna aamulla alkaa Tervasoutu.
17.6.2010 klo 6:50:27 Lämpötila 16,3°C; aurinkoa ja linnunlaulua :)
Juoksutreeni : 6,190 km, 39:55,0
...ja v. 2010 kilometrit yhteensä 209 km
Vauhti 6:27/ 5:17
syke (max) 165, (ka) 145, (min) 72
energiankulutus 305 kcal
Juoksuindeksi : 52
1 km - 6:42,5 - syke (max) 135 (ka) 126
2 km - 6:18,7- syke (max) 153 (ka) 141
3 km - 6:30,1 - syke (max) 152 (ka) 144
4 km - 6:14,5 - syke (max) 160 (ka) 153
5 km - 5:50,6 - syke (max) 165 (ka) 158 ( 31:36,4)
6 km - 6:49,0 - syke (max) 163 (ka) 150
6,190 km - 1:29,6- syke (max) 151 (ka) 148
Verenpaine eilen illalla 113 / 68 / 48 ja
tänään aamulla 120 / 78 / 46
Kuntotesti: Elite 34
Kommentit
Omistatko tuollaisen pulssikellon? Näyttää kunnon kellolta. Isokokoiset numerot.. jne.
Olen itse miettinyt uuden pulssikellon ostoa. Nykyisessä Suuntossani on aivan liian pienet numerot.. välillä hölkötän lukulasit taskussa, että näen minuutit.. ;)
Kivaa kesää kaikin puolin! =)
... olen kovasti tykännyt tuosta 'polaristani' ... juuri selkeän näytön ja monipuolisen käyttönsä vuoksi. GPS:n kanssa sitä voi käyttää monessa lajissa. Minulla oli pari vuotta sitten onni matkassa kun voitin sen Polarin asiakaskyselyssä.