Heräsin ennen aikojaan, eikä enää nukuttanut, joten napsautin saunan päälle ja lähdin aamulenkille ennen työhön lähtöä. Tein kuntotestin ja mittasin verenpaineet myös.
Huomenna aamulla alkaa Tervasoutu.
17.6.2010 klo 6:50:27 Lämpötila 16,3°C; aurinkoa ja linnunlaulua :)
Juoksutreeni : 6,190 km, 39:55,0
...ja v. 2010 kilometrit yhteensä 209 km
Vauhti 6:27/ 5:17
syke (max) 165, (ka) 145, (min) 72
energiankulutus 305 kcal
Juoksuindeksi : 52
1 km - 6:42,5 - syke (max) 135 (ka) 126
2 km - 6:18,7- syke (max) 153 (ka) 141
3 km - 6:30,1 - syke (max) 152 (ka) 144
4 km - 6:14,5 - syke (max) 160 (ka) 153
5 km - 5:50,6 - syke (max) 165 (ka) 158 ( 31:36,4)
6 km - 6:49,0 - syke (max) 163 (ka) 150
6,190 km - 1:29,6- syke (max) 151 (ka) 148
Verenpaine eilen illalla 113 / 68 / 48 ja
tänään aamulla 120 / 78 / 46
Kuntotesti: Elite 34
2 kommenttia:
Kuulosti mukavalta ja nautinnolliselta lenkiltä. =)
Omistatko tuollaisen pulssikellon? Näyttää kunnon kellolta. Isokokoiset numerot.. jne.
Olen itse miettinyt uuden pulssikellon ostoa. Nykyisessä Suuntossani on aivan liian pienet numerot.. välillä hölkötän lukulasit taskussa, että näen minuutit.. ;)
Kivaa kesää kaikin puolin! =)
Kiitos Teveronika, kivaa kesää myös itsellesi! :)
... olen kovasti tykännyt tuosta 'polaristani' ... juuri selkeän näytön ja monipuolisen käyttönsä vuoksi. GPS:n kanssa sitä voi käyttää monessa lajissa. Minulla oli pari vuotta sitten onni matkassa kun voitin sen Polarin asiakaskyselyssä.
Lähetä kommentti