Ensimmäinen lomapäivä

Valmentajan ohje:

1.7. Kevyt juoksu 1.15 h
2.7. LEPO

2.7.
No run today!
Siivousta, pyykin pesua ja pihatöitä. Koko päivä. Taisipa mennä ihan 'ylitöiksi'.


1.7.
Treeni: ei juoksua, 3 h kasvimaalla kyykkimistä.