Oli pakko lähteä lenkille, kun tuli syötyä neljä suklaakonvehtia ja kaksi kakkupalaa.Iltalenkki klo 19.47 ... turvaliivi ja DNA :n lippis ... hyvin näkyy pimeässä.
Mittarissa 535 km -
HCM -maratonin jälkeen juostuja kilometrejä nyt yhteensä 44,5 km.
Tuorein säähavainto: 24.09.2007 20:50
lämpötila 12 °C, paine 1012.1 hPa, kosteus 92%, etelätuulta 3 m/s
maanantai 24.9.2007
5 km, 32min 41,8 s kierros aika (max) 5:20 (ka) 6:32, syke (max) 204, (ka) 155,
350 kcal
Kierros (=1 km) arvot
1 km - 6:28,0 - syke (max) 156 (ka) 136
2 km - 6:29,9 - syke (max) 157 (ka) 153
3 km - 6:40,0 - syke (max) 161 (ka) 158
4 km - 6:26,1 - syke (max) 163 (ka) 158
5 km - 6:37,9 - syke (max) 204(ka) 167
Sykkeet näyttää olevan mitä sattuu.
Pitäis ehkä tarkistuttaa tuo mittari, sillä vaikuttaa siltä, ettei se näytä mulle muuta kuin maksimi sykkeitä :(
En tiedö jos menis konttaamalla , olisko nuo sitten alhaisempia ;-)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti