5.7.2011 klo 10:16:22 Lämpötila +25°C, aurinkoista
Juoksutreeni :
kesto: 48:17
matka 7.0km
* Vauhti: ka 8:23 min/km, min 6:39 min/km
* syke: (max) 210, (ka) 132, (min) 82
* energiankulutus 336 kcal
* Juoksuindeksi : 40
Juoksukilometrejä : tämä vuosi (2011) 116 km
Lisäksi voimaharjoitteluna veden nostamista sanko + naru yhdistelmällä syvästä kaivosta n. 150 litraa.
Tuntui käsissä, jaloissa ja vatsalihaksissa!
Lopuksi rauhallista pyöräilyä n. 20 km.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Viimeinen juoksulenkki
17.4.2024 Aurinkoinen aamu. Ylös, ulos ja lenkille! Heräsin virkeänä ja ensimmäinen ajatus oli, että "Nyt lähden lenkille!" ...ja...
-
kybun kengät Masai-kenkien isän, sveitsiläisen insinööri Karl Müllerin uusi keksintö: MBT keinukengistä kybun jalkineisiin. Kävin test... -
kauan, mutta hyvin palvelleet varusteet ;) Sauvarullaluistelua... kuulostaa hassulta toi nimi. Piti ihan googlata että kirjoitetaanko s...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti