Pitkä kävely, Polarin ja GPS:n kanssa

Sauvakävelin eilen pitkän lenkin Polarin mittarin ja GPSin kanssa.
...pitkästä aikaa Polarin kanssa (testasin tyttären mittaria).

Helmikuun kävelyt on sitten yhteensä 59 km.

Vaikutti luotettavalta. Olen kävellyt saman lenkin useaan kertaan myös Sports Tracker mittauksella ja kilometrit vaihtuivat samoissa kohdin.

Huomaan että kunto on laskenut huimasti ...tein viime viikonloppuna kunto testin ja se oli enää vain keskitasoa, kun se oli juoksukaudella säännöllisesti Elite tasolla.

Päätelmä: ...pitänee ruveta juoksemaan!

Sää: 19.2.2013, lämpötila  -6 / -8 °C;  
Kokonaismatka: 12, 390 km

1. Lenkki, klo 15:39
5,210 km, kesto 49:42,6
aika (max) 4:04 (ka) 9:59 , syke (max) 134 (ka) 123,
kcal 317

Kierros (=1 km) arvot
1 km - 10:25,0 - syke (max) 128(ka) 115 
2 km -   9:43,0 - syke (max) 134 (ka) 123
3 km - 10:08,7 - syke (max) 134(ka) 124
4 km - 10:15,4 - syke (max) 131 (ka) 124
5 km -   9:10,5 - syke (max) 134 (ka) 129
 5,210 km

Sää: 19.2.2013 klo 17:10:51
Lämpötila -8°C;  

2. Lenkki : klo 17:11
7,180 km, kesto 1:14:15
aika (max) 6:35 (ka) 10:20 , syke (max) 152 (ka) 125,
kcal 465

Kierros (=1 km) arvot
1 km - 10:46,7 - syke (max) 139 (ka) 116 
2 km - 10:58,2 - syke (max) 126 (ka) 118
3 km -  9:38,9 - syke  (max) 130 (ka) 125
4 km - 10:35,5 - syke (max) 130 (ka) 125
5 km -   9:58,6 - syke (max) 152 (ka) 127
6 km -   9:49,5 - syke (max) 142 (ka) 133
7 km -   9:48,1 - syke (max) 142 (ka) 134
 7,180 km

 Muita aamutestejä:
- verenpaineen mittaus  
- polarin kuntotesti Ownindex VO2max