Äitienpäivän aamulenkki

Nyt ei voi maistella tuota äitienpäiväkakkuakaan, kun olen päättänyt kokeilla 8 vko:n ajan gluteenitonta ruokavalioa - viljat ja tärkkelys pois.
Tärkkelys pois siksi, koska se hajoaa sokeriksi, mikä heikentää suolen kykyä toimia normaalisti.
Nyt on toinen päivä menossa.
Toivottavasti 2 kk:n päästä olen terveenpi ja toivottavsti sivutuotteena myös hoikempi; ilman leipää.

Piti käväistä pieni lenkki ... arvelin että se korvaisi tuon puuttuvan kakkupalan. :) 

12.05.2013 klo 9:38
Kesto: 55:46
Matka: 7,1 km
askeleet: 8514
kulutus: 497 kcal
keskivauhti 7:51 min/km 

Linkki Sports Trackeriin

Polarin juoksutietokoneella mitattua:
Juoksutreeni : 7,55 km, 54:51,8

• Vauhti  ka 7:16 / min 4:22
• syke (max) 178, (ka) 141, (min) 71
• energiankulutus: 366 kcal
• Juoksuindeksi : -

Polarin käyrä

Kierros  Aika  Kierrosaika   Syke  Max  K-arvo    Min  Matka  min/km   
A 1.    0:06:57,1  6:57,1        139    143    125         71    1,025    6:22   
A 2.    0:14:54,9  7:57,8        142    144    130        101    0,970    6:50   
A 3.    0:22:26,4  7:31,5        127    151    142        122    0,992    6:54   
A 4.    0:29:30,8  7:04,4        141    178    143        128    1,043    6:47   
A 5.    0:36:42,1  7:11,3        143    155    144        128    1,052    6:49   
A 6.    0:43:49,3  7:07,2        161    161    144        123    0,906    6:45   
A 7.    0:51:00,5  7:11,2        158    165    149        127    1,020    6:33   
   1.   0:54:51,8  0:54:51,8   152    178    140         71      7,592    6:42