Valmentajan ohje:
7.8. 30 min kevyt, hyvä venyttely
huomiselle 8.8.
2 h kiihdyttäen pikku hiljaa juoksua
Enpä ehtinyt tänäänkään juosta!
Pyöräilyä tänään yhteensä tunnin verran.
Kasvimaalla meni lähes viisi tuntia, mutta eiköhän se käy hyvästä venyttelystä.
Huomenna pitäisi sitten yrittää juosta, vaikka luvassa onkin hellettä 27 - 28 astetta.
7.8. 30 min kevyt, hyvä venyttely
huomiselle 8.8.
2 h kiihdyttäen pikku hiljaa juoksua
Enpä ehtinyt tänäänkään juosta!
Pyöräilyä tänään yhteensä tunnin verran.
Kasvimaalla meni lähes viisi tuntia, mutta eiköhän se käy hyvästä venyttelystä.
Huomenna pitäisi sitten yrittää juosta, vaikka luvassa onkin hellettä 27 - 28 astetta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti