Hyvä sydän :)

Kahden viikon juoksutauko teki hyvää - nyt kulki mukavasti, enkä yrittänyt väkisin rajoittaa sykkeitäkään.

Kliininen rasitus EKG (polkupyöräergometrillä)
Kävin pariviikkoa sitten rasitus EKG- tutkimuksessa korkean kolestrolin ja korkean verenpaineen takia (molempiin aloitettu lääkitys reilu kuukausi sitten) sekä epämääräisten rintakipujen syyn selvittämiseksi ja sepelvaltimotaudin poissulkemiseksi.

Testi 'tuomio' ei ollut paha;
lääkärin ja taulukoiden munaan kestävyyskunto ja hapeottokyky vastasi 20 vuotiaan keskiverto naisen ja 30 vuotiaan keskiverto miehen kuntolukemia.
Olin kerrassaan tyytyväinen, sillä oikeasti mittarissa on vuosia jo 57.

Korkeista liikunta-sykkeistä lekuri sanoi, että ne ovat yksilöllisiä, eikä niistä tarvitse 'välittää'. Voin jatkaa entiseen malliin :) ! ... Voin huoletta treenata niin täysillä kun jaksan ja haluan. Sykerajoilla on merkitystä vain kunto-ohjelman kannalta; ei terveydellisistä syistä.
Sääkamera
Mittarissa 757 km

Sää : 17.02.2008 15:50

lämpötila -3.6 °C, paine 1005.5 hPa, kosteus 92%, länsituulta 3 m/s

Lenkki: 5,380 km 33:53,3
aika (max) 5:21 (ka) 6:17, syke (max) 176 (ka) 162,
kcal 356
Kierros (=1 km) arvot
1 km - 6:03,8 - syke (max) 159(ka) 144
2 km - 5:54,0 - syke (max) 167 (ka) 163
3 km - 5:58,3 - syke (max) 172 (ka) 169
4 km - 6:02,0 - syke (max) 176 (ka) 172
5 km - 6:29,8 - syke (max) 173 (ka) 167 (Aika 30:29,8)6 km - 3:25,4- syke (max) 173 (ka) 134