... jenkkakahvat

Pitää vielä yrittää tuota juoksua, että sais sulatettua nuo jenkka kahvat
vyötäröltä ... Kreikka odottaa :)... pitäisi päästä ranta kuntoon !

... juoksussa kuitenkin on paras hyötysuhde verrattuna liikuntaan käytettyyn aikaan.

Viime kesänä sain uudistettua vaatekomeron kokoon 38 ja nyt pitäisi harkita uudistamista isompaan ... ei tuu kauppoja
... siispä taipaleelle, vaikka siellä näyttäisi olevan aika kova tuuli...


Sää: 10.5.2008 9:00
Lämpötila 7,4 °C; paine 1015,2 hPa; kosteus 79 %; länsituulta 7 m/s

*************
Mittarissa nyt 850 km

Lenkki: 10,040 km aika 1:06:41
aika (max) 5:33 (ka) 6:38, syke (max) 169 (ka) 154,
kcal 648

Kierros (=1 km) arvot
1 km - 6:42,0 - syke (max) 146(ka) 131
2 km - 8:07,9- syke (max) 154 (ka) 135 (paluu Mp3 patterin vaihtoon)
3 km - 6:16,0- syke (max) 160 (ka) 152
4 km - 6:12,1 - syke (max) 165 (ka) 158
5 km - 6:11,8 - syke (max) 165(ka) 160
6 km - 6:20,2 - syke (max) 168(ka) 164
7 km - 6:22,0- syke (max) 169 (ka) 165
8 km - 6:37,9- syke (max) 165 (ka) 161
9 km - 7:08,0 - syke (max) 163 (ka) 157
10 km - 6:26,2 - syke (max) 169 (ka) 166
10,040 km - 0:17,1 - syke (max) 167 (ka) 167


Olipa haastavaa juosta vastatuuleen.

Onneksi tämä on vapaaehtoista ja välillä ihan mukavaakin ...
vain 'himo hölkkääjä' viitsii juosta takaisin kotiin, vaihtamaan Mp3 soittimeen patterin kun se loppuu kesken lenkin ... mutta toisaalta ... ihan samahan se on missä juoksentelee ;)