Aamuhölkkä

Stop!
Nyt loppui karkin, pullan ja jäätelön syönti!
Hissukseen on taas kertynyt ylimääräistä painoa 3-4 kg , jonka tuntee juostessa - nimenomaan polvissa.

Mistähän sais ostaa itsekuria - halvalla :) ?

Sää: 30.7.2008 6:58:49
Lämpötila 14,1 °C; paine 1022,1 hPa; kosteus 79 %; kaakkoistuulta 3 m/s.

Mittarissa juoksukilometrejä nyt 983, joista tämän vuoden puolella
juostuja vain 283 km.

Lenkki: 6,020 km aika 38:05,9
aika (max) 5:45 (ka) 6:19, syke (max) 162 (ka) 150,
kcal 349

1 km - 6:29,6 - syke (max) 143 (ka) 130
2 km - 6:10,1 - syke (max) 155 (ka) 150
3 km - 6:20,2 - syke (max) 158 (ka) 152
4 km - 6:13,8 - syke (max) 161 (ka) 155
5 km - 6:13,9 - syke (max) 160(ka) 156
6 km - 6:28,0 - syke (max) 162(ka) 155
6,020km - 0:10,3 - syke (max) 156(ka) 156