Lämmin ja tyyni kesäaamu ... radiossa väittivät, että kesä olisi sitten siinä ... illasta kylmenee. Päätin, etten usko niitä. Lomakin on vasta alkamassa.
Sää: 4.7.2008 7:30
Lämpötila 17,3 °C; paine 1017,7 hPa; kosteus 78 %; länsituulta 1 m/s.
Sääkamera Nallikarissa.
Tänään aamuvitonen kulki kohtalaisesti (30:03,9), vaikka juoksutaukoja tulee pidettyä luvattoman usein.
Mittarissa juostuja kilometrejä nyt 928.
Lenkki: 5,770 km aika 35:51,0
aika (max) 5:19 (ka) 6:12 , syke (max) 168 (ka) 151,
kcal 335
Kierros (=1 km) arvot
1 km - 6:15,8 - syke (max) 137(ka) 130
2 km - 5:58,0 - syke (max) 154 (ka) 147
3 km - 5:58,0 - syke (max) 158(ka) 157
4 km - 6:00,0 - syke (max) 163 (ka) 160
5 km - 5:52,1 - syke (max) 164 (ka) 164 (aika 30:03)
5,770 km - 5:47,1 - syke (max) 151(ka) 140
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti