Juoksin eilisen lenkin GPSin kanssa ja nyt se vaikutti melko luotettavalta - 'kannatti pitää sitä vähän jäähyllä' :).Kilometritkin vaihtuivat lähes samoissa paikoissa kuin Polarin S1 - matka ja nopeussensorilla.
Matkassa eroa tuli ainoastaan 150 metriä. Osa selittyy sillä, etten juossut radalla, enkä kalkkiviivaa pitkin. Ainoastaan kahden ensimmäisen kilometrin max-sykeet vaikuttaa epäluotettavalta.
Muita aamutestejä:
- verenpaineen mittaus (ennen lääkitystä) 127/83, syke 47
- polarin kuntotesti Ownindex VO2max 37
Sää: 5.7.2008 7:55
Lämpötila 9,8 °C; paine 1016,1 hPa; kosteus 72 %; pohjoistuulta 6 m/s.
Mittarissa juoksukilometrejä nyt 933.
Lenkki: 5,620 km aika 37:07,03
aika (max) 5:22 (ka) 6:36 , syke (max) 182 (ka) 152,
kcal 348
Kierros (=1 km) arvot
1 km - 6:59,4 - syke (max) 180(ka) 130 (syke ?)
2 km - 6:37,9 - syke (max) 182 (ka) 155 (syke ?)
3 km - 6:16,1 - syke (max) 158(ka) 154
4 km - 6:06,1 - syke (max) 162 (ka) 158
5 km - 5:59,9 - syke (max) 169 (ka) 164 (aika 31:59,9)
5,770 km - 5:07,4 - syke (max) 165(ka) 151
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti