Pikainen aamulenkki

Tänään jouduin menemään autolla töihin.

Kävin juoksemassa, että jaksaa paremmin istua päivän tietokoneella. Väsytti, mutta silti teki mieli lenkille ... ja juoksu tuntui taas hyvältä.


Sää: 19.3.2009, klo 7:23:20
Lämpötila -9,3 °C; kosteus 75 %; kastepiste -9,1 °C; etelätuulta 5 m/s

Sääkamerat

Lenkki: 6,040 km, 40:15,1
Vauhti min/ km: max 5:40, keskiarvo 6:40
Sykkeet: max 160, min 73, Avg 146
Energian kulutus: 381 kca
Juoksu index: 41

1 km - 6:29,6 - syke (max) 135 (ka) 108
2 km - 6:14,4 - syke (max) 145 (ka) 131
3 km - 6:45,2 - syke (max) 150(ka) 133
4 km - 6:27,7 - syke (max) 151 (ka) 137
5 km - 6:48,6 - syke (max) 155(ka) 146
6 km - 7:07,0 - syke (max) 165(ka) 154
6,040 km - 0:22,6 - syke (max) 164(ka) 154