Pyöräilin tänään työmatkat (n. 8 km) ja oli tosi mukavaa ajella sulia pyöräteitä, notkealla pyörällä :)!
Työpäivän jälkeen kävin ohjatussa venyttelyssä, joka kesti noin tunnin... ja taas tuli todistettua, kuinka tarpeellista olisi venytellä usein ja hartaasti.
Pitänee ottaa jooga ja pilates päivittäiseen ohjelmaan ... vaikka pieninä annoksina.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Hyötyliikuntaa
Hankin jälleen uuden mittarin, että tulisi sen avulla harrastettua vaikka kävelyä. Normaalia hyötyliikuntaa kotona ja pihapiirissä kyllä ...
-
17.4.2024 Aurinkoinen aamu. Ylös, ulos ja lenkille! Heräsin virkeänä ja ensimmäinen ajatus oli, että "Nyt lähden lenkille!" ...ja... -
kybun kengät Masai-kenkien isän, sveitsiläisen insinööri Karl Müllerin uusi keksintö: MBT keinukengistä kybun jalkineisiin. Kävin test...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti