tiistai 6. huhtikuuta 2010

Pyöräilyä ja venyttelyä

Pyöräilin tänään työmatkat (n. 8 km) ja oli tosi mukavaa ajella sulia pyöräteitä, notkealla pyörällä :)!

Työpäivän jälkeen kävin ohjatussa venyttelyssä, joka kesti noin tunnin... ja taas tuli todistettua, kuinka tarpeellista olisi venytellä usein ja hartaasti.
Pitänee ottaa jooga ja pilates päivittäiseen ohjelmaan ... vaikka pieninä annoksina.

Ei kommentteja:

Viimeinen juoksulenkki

17.4.2024 Aurinkoinen aamu.  Ylös, ulos ja lenkille! Heräsin virkeänä ja ensimmäinen ajatus oli, että "Nyt lähden lenkille!" ...ja...