Pieni aamulenkki

Tänään oli kiva juosta . Nautinnosllista.
Lämmin aurinkoinen keli ja sopivan kosteaa sateen jälkeen.
Kävin houkuttelemassa entistä naapuriakin lenkille kanssani, mutta en onnistunut. No, ehkäpä joskus toiste. Hän olisi voinut ajaa pyörällä vierelläni, koska ei juokse. Keräsin matkanvarrelta kukkia mukaani ja löysinpä taas yhden neliapilankin. :)

En ole käyttäneyt verenpainelääkkeitä koko kesänä ja silti lukemat on olleet eritäin hyvät. Tänä aamuna verenpaine oli vähän koholla 143/89/59, mutta lenkin jälkeen taas ihan hyvä 125/79/65.

Kilometrejä tälle vuodelle taitaa olla yhteensä 148 km
 

24.8.2011 klo 10:08:19 Lämpötila +19°C, aurinkoinen, sateen jälkeen
Juoksutreeni : kesto: 1:10:00
matka: 7 km
* Vauhti: ka 7:08 min/km, min 5:27 min/km
* syke: (max) 182, (ka) 127, (min) 68
* energiankulutus 379 kcal
* Juoksuindeksi : -