 |
| sauvakävelyn perustekniikka |
Kaksi vuotta tuli nyt täyteen, kun olen käyttänyt Sports Tracker sovellusta liikkuessa.
(juoksu, city-kävely, hiihto, rullaluistelu ja potkupyörä)
- normaali pyöräilyjä en ole mittaillut, mutta muita aika tunnollisesti.
harjoitusksia: 183 kpl
aika: 217 h
matka: 1398 km
poltetut kalorit: 84 314 kcal.
... ja minun olis pitänyt tuolla rääkillä laihtua 12 kg ( 1 kg= 7000 kcal)!
Todellisuudessa on lähtenyt vain 5-6 kg, vaikka olen noudattanut tiukkaa ruokavalioa ja kokeillut paria diettiäkin.
... ja kaikkein ikävintä on, että heti jos vähentää liikuntaa kiloja alkaa kertyä, vaikka ruokailu olisi kuinka normaalia tahansa.
Pitäisi varmaan lopettaa syöminenkin, jo lakkaa liikkumasta ...huoh!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti