Miksi koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa juoksemista! :)
"Uusi tutkimus osoittaa, että ihmisillä, jotka alkoivat treenata
juoksua myöhäisellä iällä on suurempi todennäköisyys kokea terve
ikääntyminen ja merkittäviä terveyshyötyjä, kuin
niillä jotka eivät ole fyysisesti aktiivisia. Tutkijat käyttivät 8
vuoden seuranta-tietoja aikuisista, jotka olivat terveitä tutkimuksen
alkaessa. Kun tutkimus aloitettiin, osallistujien keski-ikä oli 63,7.
Tutkimuksen julkaisi British Journal of Sports Medicine.
Tästä näet koko jutun (engl.)
British Journal of Sports Medicinen juttu on englanniksi, mutta voit kokeille google kääntäjää, jos Lontoon murre ei suju. ;)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Hyötyliikuntaa
Hankin jälleen uuden mittarin, että tulisi sen avulla harrastettua vaikka kävelyä. Normaalia hyötyliikuntaa kotona ja pihapiirissä kyllä ...
-
Sattui taas hassu juttu ... Yölinnun sanoin "Sitä saa mitä tilaa" ja vaikkei tilaisikaan! ... juostessa tuli mieleeni se, kuinka... -
Tänään kulki paremmin kuin aikoihin, vaikka olenkin potenut lievää vatsaflunssaa koko viikon. Lienenkö saanut Kretaalta jonkin pöpön ... to...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti