Juoksukenkien nauhoitus

Jalkamme ovat yksilölliset ja jalkineiden leikkauksissa sekä istuvuudessa on eroja.
Oikeanlaisella nauhoituksella

jalkineesi istuvat paremmin jalkaasi. 

Ongelma saattaa olla se , että kantapää nousee, varvastila ahdistaa, holvikaaressa tuntuu kipua tai kantapää on kapea ja päkiä leveä.

Seuraavat nauhoitusohjeet on suunniteltu parantamaan kengän istuvuutta tyypillisissä istuvuutta heikentävissä tapauksissa. 

Kantapää nousee

Kantapää nousee

Nauhoita jalkine normaalisti molemmilta puolilta. Jätä viimeiset reiät nauhoittamatta.
Pujota vasemman ja oikean puolen nauhat kevyesti omien puoltensa reikien läpi ulkokautta. 

Näinreikien viimeisiin väleihin syntyy silmukat. Pujota nauhat silmukoiden läpi ristiin ja kiristä. 

Lopputuloksena on lukkonauhoitus, joka pitää kantapään tukevasti kenkää vasten.

Ahdas varvastila

Ahdas varvastila

Aloita nauhoitus pujottamalla nauha jalkineen ulkoreunan ylimmästä reiästä ulkokautta läpi.

Siirry seuraavaksi sisäreunan alimpaan reikään.

Jatka nauhoittamista normaalisti molemmin puolin ylös asti.
Kiristäessäsi nauhat kiinni kengän päällinen nousee hiukan jättäen varvasalueelle enemmän tilaa.

Holvikaaren kipu

Holvikaaren kipu

Aloita jalkineen alaosan nauhoittaminen normaalisti. Lähestyessäsi kengän puoliväliä vedä nauhat suoraan ylimpään reikään ohittaen

keskivälin reiät. Nauhoituksen keskiosa jää löysäksi ja näin päällinen sekä iltti antavat jalkaholville enemmän tilaa.

Kapea kanta, leveä päkiä

Kapea kantapää, leveä päkiä

Käytä nauhoitukseen kaksia lyhyitä nauhoja.

Nauhoita jalkineen alimmat reiät toisella nauhalla, ja ylimmät toisella. Kahden erillisen nauhan

ansiosta voit jättää päkiäosan löysäksi ja kiristää yläosan. Kenkäsi yläosassa voit käyttää lukkonauhoitusta. 

Lukkonauhoitus tekee kenkäsi kantapäästä tukevan.

Lähde: Ascis-klinikka, esite