keskiviikko 17. elokuuta 2022

Juoksu on ihan parasta!

lenkki ukkoskuurojen välissä









Aloitin tänään virallisesti Juoksuklubin Starttikurssin.
Eka treeni tuntui hyvältä ja siitä tuli mukava fiilis.

Toppilansaari-Nallikari




 

 

 

 

 

 

 

Pitkän tauon ja mummoutumisen vuoksi piti aloittaa nollasta,
mutta siitä se taas lähtee. 
Peruskuntoa nostattava hidas lenkki.
Hitaasti hyvä tulee!

keskivauhtii 09:40 min/km
max. 05:40

74 askelta/min
keskikadenssi
max. 101

130 bpm keskisyke
max. 171  |  min. 79

Suosittelen! 💕

Ei muuta kun lenkkarit jalkaan ja kuulokkeet korviin;
testilenkille pääset ilmaiseksi osoitteesta www.juoksuklubi.fi



Ei kommentteja: