 | ||
| lenkki ukkoskuurojen välissä |
Aloitin tänään virallisesti Juoksuklubin Starttikurssin. Eka treeni tuntui hyvältä ja siitä tuli mukava fiilis.
Pitkän tauon ja mummoutumisen vuoksi piti aloittaa nollasta, mutta siitä se taas lähtee.
Peruskuntoa nostattava hidas lenkki.
Hitaasti hyvä tulee!
keskivauhti 09:40 min/km, max. 05:40 min/km
74 askelta /min, keskikadenssi max. 101
130 bpm keskisyke, max. 171 | min. 79
Suosittelen! 💕
Sinä myös!
Ei muuta kun lenkkarit jalkaan ja kuulokkeet korviin;
testilenkille pääset ilmaiseksi osoitteesta www.juoksuklubi.fi
 |
| Kartta harjoituksesta |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti