Googleta tästa! Tulokset avautuvat uuteen ikkunaan.
Google

Heippati rallaa!

Hyvä liikuntaharrastus pitää myös ikääntyvän mielen ja kropan kunnossa. Kaikki tavallisimmat lajit.

Tiesithän, että kuvien ja tekstien kopiointi ei ole sallittua, mutta voit kyllä jakaa linkin tähän blogiin tai tekstiin. :)

maanantai 1. toukokuuta 2017

Enkelinkuvia keväthangella

keväthanki 
enkelinkuva

Eräänä aamuna, pääsiäisen aikoihin kävelin puhtailla keväthangilla ja yllättäen iski ylitsepääsemätön halu tehdä hangelle enkelinkuvia niinkuin ennenvanhaan, lapsena.
Vilkuilin ympärilleni. Kehtaisinko? Muut kulkijat olivat sen verran kauempana, että rohkaisin mieleni ja heittäydyin hangelle. Kuvassa yksi tuotoksistani, - ei hassunpi, vai mitä! 😅 😎

Katselen yleensä aina keväisin kateellisena ihmisiä, jotka ovat talvenkin jälkeen hyväkuntoisia ja juoksu kulkee. Itsellä ei nykyisin tule talvella liikuttua, kun satunnaisesti. Yksin ei viitsi lähteä hiihtämään, eikä muutenkaan tarkene ulkona puuhastella. Muutaman kerran kävin hiihtämässä talvella, mutta se ei vain innosta. Keväällä joudun aloittamaan aina lähes nollatilanteesta.

Huhtikuussa innostuin ja ajattelin että aloitan oikein kunnollisen elämäntaparemontin ja huomasin taas kerran miten hyvä fiilis siitä tuleekaan, kun lähtee liikkeelle. 😉
Otin jälleen SportsTrackerin käyttöön, että se antaisi lisää motiivia.

29.4. pihatöitä 3h
28.4. kävelyä 1h 18 min
19.4. potkupyörällä 13 km, 1h 35 min
18.4. kävelyä 2h 00 min
17.4. lumitöitä 2h
16.4. kävelyä 1h 13 min
11.4. kävelyä 1h 10 min
10.4. kävelyä 1h 52 min
02.4. kävelyä 1h 45 min

31.3. juoksulenkki 30min

tiistai 14. helmikuuta 2017

Hyvää Ystävänpäivää ja mukavaa kevättä!

Hyvää ystävänpäivää sinulle ja mukvaa kevättä!
... ja tässä vielä mukavaa juoksumusaa
 Tuure Kilpeläinen ja Kaihon karavaani - Ystävänpäivä
 https://www.youtube.com/watch?v=r0pehvh4tCE&feature=share

tiistai 17. tammikuuta 2017

Talven 2017 eka hiihtely

17.1.20117
Ihan pakko! 
... nimittäin kertoa, että kävin hiihtelemässä.
Menin perinteisellä ja nautiskellen, ilman kelloja ja mittareita.
Edes Sport Trackeria en viitsinyt käyttää ja se oli niin mukavaa!


... heh, silti huomasin kuvatessani, että mielessä kävi ajatus
"Pitäiskö laittaa mittari tauolle?" 🙅🙈
No, nyt saunaan!

ps. Olen myynyt pois kaikki syke- ja suorituskykyä mittaavat laitteet. Ei enää mittareita!

lauantai 2. heinäkuuta 2016

Tunti rullilla

Harvakseltaan tulee päivitettyä juttuja tänne blogiin, kun viime aikoina on tullut harrastettua vain pieniä vaunulenkkejä ja vauvan hoitoa.
Tyttären vauvelia olen päässyt hoitelemaan, mikä on tosi ihanaa, mutta mutta...

Nyt kävin kesän ensimmäisen rullaluistelulenkin ja olipa todella mahtava hikoilla, etten sanoisi "Ihan parasta"! Aluksi tuntui, että reisilihakset on pelkkää höttöä, mutta äkkiä ne taas alkoivat toimia.
Tapasin matkalla erään tuttavankin ja pitihän siinä vähän jutustella, joten suoritukseen sisältyy( 9-10 km paikkeilla) jonkin verran luppoaikaa, mutta eipä taida haitata kun ei ole kilpailemisesta kyse.

Käytin luistellessa Sports Trackeria, sillä myin keväällä Polar V800 kelloni pois kun sitä ei tullut enää käytettyä. Hyvin meni kaupaksi ja hyvin olen pärjännyt ilman kelloakin.

ROLLER SKATING (rullaluistelu)
kesto 00:59:48
matka 11.22 km
keski vauhti 11.3 km/h
energian kulutus 375 kcal
max. vauhti 32.5 km/h
nousu /lasku 291 / 366 m

Linkki SportsTrackeriin

ps.
Luistellessa tuli mieleen, että olisiko rullakuistelu vähentynyt ja into vähän hiipunut?
Päättelen siitä, että käytettyjä rulliksia on todella paljon tarjolla ja luistelijoita on katukuvassa huomattavasti vähemmän kuin muutama vuosi sitten. Nyt taitaa pyöräily ja polkujuoksu olla enemmän suosiossa. Tiiä häntä!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...