Syysaamun lenkki

Tänään tuntui jaloissa selvää väsymistä. Ei oikein kulkenut.
Pitäis varmaan vähän levähtää.

Pyöräilyä on tullut joka päivä vaihtelevasti, 15 - 25 km.
Maanantaina olin venyttelyjumpassa.


aamulla klo 6:30
lämpötila 5.9 °C, kosteus 72%, lounaistuulta 3 m/s

keskiviikko 5.9.2007

5 km, 31min 25,9s ,kierros aika (max) 5:17 (ka) 6:17, syke (max) 173, (ka) 151, 324 kcal

Kierros (=1 km) arvot
1 km - 6:18,0 - syke (max) 150 (ka) 133
2 km - 6:04,0 - syke (max) 158 (ka) 154
3 km - 6:33,9 - syke (max) 157 (ka) 151
4 km - 6:12,1 - syke (max) 163 (ka) 156
5 km - 6:17,9 - syke (max) 173 (ka) 159

... ja nyt sitten saunaan ja pyörällä töihin !