Lumisadetta ja umpihankihiihtoa

Tiistai 27.11.2007
Aamujumppa 30 min
Sauvakävelylenkki 30 min.

Kuntopalautteet
... ja kotiin ... mukava päästä kotiin! ... Onneksi loppuu tämä ylensyönti.



Maanantai 26.11.2007
pakkasta 3 astetta ja lumisadetta

- Aamujumppa 30 min.
- Lenkki:
Hiihtoa 54:35 min - mäkinen maasto, uutta lunta n. 5 cm ja pehmeä alusta,
sykeet (max) 176 (ka) 135, kcal 414

-Vesijumppa 30 min
- Uinti ja sauna