Puuttuvat neljä kilsaa

Vuosi 2007
juostuja kilometrejä yhteensä
700 km

Piti juosta vielä tuo neljä kilometriä, että sain 7oo km täyteen, tälle vuodelle juostuja kilometrejä. Huomenna alkaa sitten uusi vuosi ja uudet haasteet.

Hyvää uutta vuotta kaikille blogissani vieraileville!

31.12.2007 klo 19.30
Sää : -6°C, selkeää
Tuuli: Koillinen nopeudella 4 m/s
Kosteus: 93%

Lenkki: 4,010 km 26:17,9
aika (max) 5:25(ka) 6:35, syke (max) 170 (ka) 144,
kcal 362


HCM -jälkeen juostuja kilometrejä yhteensä 197 km.

Kierros (=1 km) arvot
1 km - 6:42,1 - syke (max) 150(ka) 135
2 km - 6:43,7 - syke (max) 163 (ka) 156
3 km - 6:32,2- syke (max) 163(ka) 159
4 km - 6:19,9 - syke (max) 167 (ka) 165