Vihdoinkin ... pitkästä aikaa pääsin lenkille!Epäilin jo, etten osaa enää edes juosta, mutta onneksi juoksujalatkin löytyivät. - Ei ne kovasti kulkenu, mutta juoksuaskeleita kuitenkin :) .
Tuli mukava fiilis.
Ostin tänään myös uudet liukuesteet, Spiky plus merkkiset, sellaiset jotka vedetään lenkkarin päälle. Hintakaan ei ollut paha; Kesportissa 22,90 € . Eikä ne hassummalta tuntuneet juostessakaan.
Huomenna menen verenpaine ja kolestrolikontrolliin.
Mittarissa 762 km
Sää : 12.03.2008 20:00
lämpötila 2 °C, paine 996.3 hPa, kosteus 85%, itätuulta 2 m/s,
Lenkki: 5,310 km 37:22,5
aika (max) 5:40 (ka) 7:51, syke (max) 168 (ka) 151,
kcal 387
Kierros (=1 km) arvot
1 km - 7:21,9 - syke (max) 155(ka) 141
2 km - 6:52,2 - syke (max) 161 (ka) 156
3 km - 6:23,8 - syke (max) 163 (ka) 157
4 km - 7:14,2 - syke (max) 164 (ka) 158
5 km - 7:01,8 - syke (max) 168 (ka) 160(Aika 34:50,9)6 km - 2:28,6- syke (max) 163 (ka) 161
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti